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PERSONAL TRAINING

Bringt Ihr Training nicht die Resultate, die Sie sich wünschen? Kein Problem! Mit einem an Sie und Ihre Ziele angepassten Trainingsplan und wöchentlichen Check-ins bleiben wir gemeinsam am Ball und gestalten Ihr Training so effektiv wie möglich. Wo auch immer Sie sportlich gerade stehen, ich hole Sie von dort ab und erarbeite mit Ihnen den Weg zu Ihrem Ziel! Gehen müssen Sie diesen selber, aber ich werde Sie dabei so gut es geht begleiten. Egal ob Newcomer oder Profiathlet.

Was wir gemeinsam erreichen können:

  • Optimal an Ihren Körperbau angepasste Bewegungsausführung

  • Erlernen der Basics des Krafttrainings für langanhaltende Fortschritte

  • Technikoptimierung von fortgeschrittenen Crossfit -Übungen (Bar-und Ring Muscle Ups, Handstand Push Ups etc.)

  • Adaptierung von schmerzhaften Übungen, nach Verletzungen oder nach einer Operation

  • Videoanalyse Ihrer Bewegungen

 Einzelstunde 100€ 

 10er Block 930€ 

Findet im Crossfit Vienna - The Loft statt.

Trainingsplan Crossfit

TRAININGSPLANUNG

Ein persönlich auf Sie zugeschnittener Trainingsplan im Excel Format, geht genau auf Ihre Ziele ein, egal, ob Skilltraining für Crossfit, Kraft und/ oder Beweglichkeit steigern. Damit bei der technischen Ausführung keine Fragen offen bleiben, gibt es zu jeder Bewegung ein Technikvideo. Gibt es dennoch welche, werden die Fragen per E-Mail täglich beantwortet.

PLANADAPTION

Ein Plan funktioniert immer nur, wenn man sich an ihn anpassen kann. D.h. der beste Plan der Welt bringt keine guten Resultate, wenn er nicht realistisch, bzw in Ihrem Alltag umsetzbar ist. Somit sind Feedback und nötige Anpassung ausschlaggebend.

 Preis: €40 

Sportgeräte
Gruppentraining mit Christian Aumeyr

GRUPPENTRAINING

Hochintensives und abwechslungsreiches Training für Firmen und Kleingruppen bis zu 15 Leuten. Basierend auf Ihrem persönlichen Leistungslevel wird die Intensität der jeweiligen Übung an Ihre Bedürfnisse angepasst, wobei die Art der Bewegung gleich bleibt. Wo auch immer Sie sportlich gerade stehen, ich hole euch von dort ab! So können alle gemeinsam trainieren, egal ob Newcomer oder Profiathlet!

 Preis auf Anfrage 

Personal Training mit Christian Aumeyr

Chris embodies everything that makes an excellent coach. I really enjoyed working on my weaknesses and CrossFit aims with him and I can warmly recommend him. He has an eye for detail and he always finds a way to improve my movements.

Rebecca